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冬になると、なかなか痩せません。寒いので、動きたくなくなります、なので、動かないのでカロリー消費がなかなか出来ません。また、家で動かないでいると、時間ができます。その空いた時間で、口寂しくなって、間食をしてしまう人が多くなると思います。ずばり、ダイエットのコツは、無駄な食事をしないことです、間食をしないことです。子供ならば、ともかく、大人は三食でしっかりと栄養が摂れているので、それ以上は無駄な栄養、つまりカロリーになるわけです。動かないのに、無駄にカロリーだけを接種していたら、そりゃ痩せるわけないですから。なので、三食しっかり食べることが、ダイエットへの第一歩のように思います。 しかし、間食をしないことで、三食のうちの一食をドカ食いしてしまうと、それはダイエットにはなりませんから、間食をするのであれば、カロリーの低いものを選ぶことが重要になってくると思います。冬のダイエットは、難しいですが、一つコツを覚えてしまえば、楽勝です。

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