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冬は足がむくみやすいですね。 ブーツを履いたら、仕事して帰りにまたはこうとしたブーツが入らなかったなんてよく聞く話です。 むくみには、温かいお茶がいいと、聞いたので、 ハーブティをぐいぐいのんでたら、 今度はトイレが近くなって困ってしまったことがあります。 ちょっとしたむくみには、サプリメントも有効ですよ。 サプリメントにもいろいろありますが、 私はクランベリーとシトルリンが配合されているサプリメントを飲んでいました。 サプリメントはお薬とは違って、健康食品なので、 即効性はないのですが、 それでも、むくみがずいぶん楽になるようになりました。 体の中に余分な水分があると、むくんでしまうし、 女性はどうしても、ふくらはぎなど、血流をよくするポンプの働きをする筋力が少ないので、 足がむくみやすいそうですね。 事務の仕事など、長時間座っていることが多い仕事だとどうしても足がむくんでしまうのがつらいですね。 夜に足がつることが、サプリメントを飲んでなくなりました。 おすすめですよ。

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